パニック障害
- 特に身体の病気がないのに、突然、動悸、呼吸困難、めまいなどの発作(パニック発作)を繰り返す
- 過労
- 睡眠不足
- ストレスの増加
何故パニック障害が起こるのか|オンアンドオン整骨院グループ
不安症の一つです。
原因は明らかになっていないが、環境・心理的な原因の他に脳機能の異常も関わっているとされており、三大症状として、突然理由もなしに強い不安と共に動悸や発汗、手足の震えといった症状が起きる「パニック発作」、またパニック発作が起こるのではないかと恐れる「予期不安」、発作が起こりそうな場所や状況を避ける「回避行動」があります。
うつ症状を併発する場合もあり、外出や仕事など日常生活に支障をきたします。
パニック障害が改善しない理由、一般的な対処法|オンアンドオン整骨院グループ
パニック障害をお持ちの方でよく悩まれるのが様々な症状が出るという点です。
筋肉の緊張によって神経を圧迫することで交感神経が優位とになっている場合は、温めたり筋肉を緩ませたりする事で血管を拡張し、緩和させる必要があります。
また強い緊張や過呼吸は深く呼吸を行う事が重要ですが、筋肉の硬さだけでなく、猫背や巻き肩など姿勢不良によって慢性的な酸欠状態を起し、呼吸が浅くなっているケースが多いのです。
その場合は、筋肉を緩める、不良姿勢の改善が必要です。