耳鳴りの原因は様々で、その原因によって対処が異なります。 最も多く考えられているのは「内耳（耳の中）」の障害によるものです。その背後に「難聴」や「メニエール病」が隠れている場合があります。その他にも、大きな音や交通事故による「外傷性」のもの、加齢による「加齢性」のもの、高血圧や脂質異常症などの疾患が関わっているもの、ホルモンバランスによるものなど多岐にわたります。

また、意外だと思われるかもしれませんが、「ストレートネック」や「肩こり」、「緊張」や「精神的ストレス」からも耳鳴りは引き起こされます。

 ◆耳鳴りの症状と原因

耳なりの対処法は、耳鳴りを引き起こす原因に沿った治療を行うことが必要です。原因にそぐわない治療をしてもなかなか改善はしません。耳に問題があれば耳鼻科で、何らかの「疾患」によって引き起こされるのであればその疾患自体を治療し、筋肉性の問題があれば筋肉を治療する必要があります。なかなか、改善しない場合には、一度耳鼻科で検査し、耳に問題がなく、その他の疾患もなければ筋肉性の影響や脳の興奮が強く考えられます。

その場合には、しっかりと筋肉の状態を検査し治療を行う必要があるのです。

• ・耳鼻科に行ったけど耳には問題がない

• ・耳鳴りを起こす病気でもない

• ・首や肩周りの筋肉が硬い

• ・慢性的な疲労の蓄積がある

• ・緊張やストレスで耳鳴りが強くなる

これらに当てはまる場合には、現在の対処法が合ってないかもしれません。

薬や様子見等でなかなか改善しない場合には、「自律神経」のバランスを整えたり、脳の興奮を抑える必要があります。疲労やストレス、様々な要因から自律神経のバランスが崩れ、「交感神経」が優位になると血管が収縮します。そうすると、耳周辺の血流が悪くなり耳鳴りが誘発されやすくなるのです。その為、神経を圧迫しやすくなっている筋肉の硬さを改善することで、耳鳴りを改善することができます。

◆自宅でできる耳鳴りケア

・音響療法
耳鳴りよりも小さな音を聞き続け、耳鳴りが際立つような静かな環境をなるべく作らないようにすることで、耳鳴りが気にならないようにしていきます。すぐに効果がでるものではないので、根気よく続けていきましょう。

・生活習慣を整える
十分な睡眠、適度な運動、規則正しい食事など、健康的な生活を送りましょう。