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ゴルフ肘

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 肘の内側が痛む
  • ゴルフクラブをスイングしていると、腕に痛みが出る
  • 物を持ち上げると、腕に痛みが出る
  • 肘を伸ばして、手をグーにした状態で、手首を曲げると痛みが出る

なぜゴルフ肘は起こるのか|オンアンドオン整骨院グループ

ゴルフ肘(内側上顆炎)は、肘の内側にある上腕骨の内側上顆という部位に付着する筋肉の使い過ぎで、炎症が起こり、肘の内側からその周辺に痛みが出ます。
ゴルフ中の無理なスイングのしすぎや、日常では買い物袋などの物を持つ際に肘の内側に痛みが出ます。

ゴルフ肘が改善しない理由、一般的な対処法|オンアンドオン整骨院グループ

ゴルフ肘は、手を握る筋肉の使い過ぎによる筋肉の炎症です。
物を持つ手がどちらかに偏っている場合は、反対の手で持つなどして、片手の使い過ぎを避けましょう。
ゴルフの際の痛みは、腕で打っている場合が多い為、フォームの見直しと体幹トレーニングをするようにしましょう。

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