産まれた時は誰でもO脚ですが、成長とともに脚は必ず一度は真っ直ぐになります。
その後の生活習慣や動作の癖などにより、大腿骨・脛骨・腓骨間に変位が生じ、やがてX脚やO脚になります。
X脚やO脚は座り方や普段の癖が強く影響すると言われています。

根本的には脚の捻れがX脚を引き起こしています。
捻れの改善なしに、ただ膝の角度を変えるだけでは、X脚が改善しません。

O脚を改善するために、一般的には矯正ベルトを購入したり、インソール（靴の中敷き）を利用して自力で改善しようとする方が多いです。