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冷え性

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 手足の先が冷える
  • 肌が乾燥しやすい
  • 唇が紫色
  • めまい、立ち眩み
  • 血圧が低い
  • 手足のしびれ、ぴりつき
  • 月経が遅れがち

何故冷え性が起こるのか|オンアンドオン整骨院グループ

原因は、自律神経のバランスの乱れ。自律神経のバランスが乱れると、血流が滞り、全身に熱を送ることができなくなってしまいます。
これはエアコンの効いた室内と暑い屋外を出入りして、血管が収縮したり拡張したりすることでも起こります。また、不安やストレスが原因となって起こることもあります。

冷え性が改善しない理由、一般的な対処法|オンアンドオン整骨院グループ

冷え性対策は、一時間に一回はデスクを離れ、歩くようにしましょう。ずっと同じ姿勢でいると、血流が滞ります。
お風呂に入る時間がない方でも週に一日から二日はお湯に浸かると冷え性には効果的です。
運動における対処法は筋肉量を増やすことを意識して、下半身に少し負荷をかけた運動を行うと、冷えの解消のみならず、引き締まった足やお尻を手に入れることができます。

このような症状でお困りの方はこちら

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