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不安症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 頭痛や頭部の圧迫感
  • そわそわする事がある
  • もうろうとする事がある
  • めまいや頭がゆれる感じがある
  • 全身に脈を打っている感覚がある
  • 便秘や頻尿
  • 手足の冷えや熱感

何故不安症が起こるのか|オンアンドオン整骨院グループ

不安症の発症にはある程度の遺伝的要素もありますが、より重要なのは性格的要因といわれています。
不安症の基本的な性格特徴は次の4つになります。
1.自己内省的、理知的、意識的である
まじめで反省心が強いが劣等感を抱きやすい。

2.執着心が強い
ねばり強く忍耐強いが融通が利かない。

3.感受性が強く心配性
細かい所に気が付き、思いやりがあるが行動は消極的。

4.欲望が強い
努力を惜しまないが、完全主義に陥りやすい。

不安症が改善しない理由、一般的な対処法|オンアンドオン整骨院グループ

不安症の対処として、心の乱れを整えて、リラックスをする方法を身に付けておくことで、不安症の深刻化を防ぐことが出来ます。

1.呼吸法
お腹を膨らませながら息を吸い、お腹を凹ませながら息を吐きます。
2.通勤ストレスを減らす
ラッシュ時間を避けることで、不安を感じやすい状況を避けます。

このような症状でお困りの方はこちら

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