腕のしびれにはいくつかの症状や原因があります。
胸郭出口症候群、顎関節症、外傷性肩関節脱臼といったものも挙げられますが、多くのものは原因が筋肉であることが多いです。
姿勢が悪く筋肉性の症状が出やすいことによって、痺れも出るとされています。

できるだけ腕や肩に負担をかけないようにすることが大切です。
入浴などで体を温めることは、血液循環が促進され、疲労回復や血流低下の改善にも効果的です。

日常生活の中では、重い荷物は腕が引っ張られて症状を悪化させるので、できるだけ手で持たないようにしましょう。
キャリーバッグを使ったり、左右の手で交互に持ったりするなど、肩に負担をかけない工夫をしてください。
筋肉が緊張する⇒神経を圧迫することで痛みが出ている場合は、温めて血管を拡張し、緩和させる必要があります。