ジャンパー膝は膝蓋腱炎とも呼ばれており、スポーツの内容に影響される場合は、バレーボールやバスケットボールといったジャンプや着地の回数が多いスポーツをしている、サッカーなどのキック、短距離や長距離走を行う陸上競技といったダッシュの回数が多いなど急激な動作を行うスポーツをしている、スポーツ経験が少なくスポーツのフォームに問題がある場合などがございます。また、スポーツの内容に左右されず単純にオーバーユースという運動のしすぎで体の回復が追いつかずジャンパー膝になる場合もございます。身体的な原因としては成長期(12〜20歳、特に10代男性)の長身選手がジャンパー膝になりやすいとも言われています。中高生は特に競技レベルが上がってくるため、発症リスクが上がります。

インナーマッスルセラピーと呼ばれる深層筋治療で、筋硬結の除去を行うことによる血行不良を改善し、傷ついた筋肉の修復を促進します。痛みが取れた後は、慢性的な筋硬結の治療を進めていくことにより、体の治癒力にも影響する血行不良も改善します。その次の段階としては、骨格の歪みの改善を図る骨格矯正を行い、関節可動域や運動機能の改善による下半身の負担を軽減させ、膝に過度な負荷がかかる体の使い方を改善させリスクを軽減します。

また、更なるリスクの軽減として、EMSと呼ばれる寝ながら行える腹筋9000回相当の電気によるトレーニングを行い、姿勢を保持する深層筋を鍛えていくことで長時間良い姿勢を保てる体になり、スポーツの運動を膝頼みではなく体幹の筋肉を上手に使い、ジャンパー膝をはじめとした膝のケガを防ぐことができます。