健康保険適応の施術ができます

お役立ち動画

体幹ストレッチ動画

体幹ストレッチ動画

 
このような方々におすすめ
 
①腰痛が気になる人
②筋力の衰えがある人
③姿勢が悪い人
④運動不足がある人
⑤座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事をしている人
 
 
なぜ体幹のストレッチが必要なのか
腰痛、首や肩のつらさ、姿勢のゆがみ、筋力低下、産後の不安定などと関連があります。
 
 
 
 
実際にやってみよう!
 
 
仰向けで、手を横につき、方が浮かないように注意しながら、立てた膝を動かしましょう。
 
 
 
 
うつぶせになり、身体をそらしていきましょう。
 
 
 
 
片手をついて、身体をひねりましょう。
お腹を横の筋肉のストレッチです。
 
 

各院のご案内

荻窪たんぽぽ整骨院

お問い合わせ

住所
東京都杉並区荻窪5-22-1
ネオ荻窪ハイム101号
診療時間
午前/9:30~12:30
午後/15:00~20:00
※土・日・祝は9:00~18:00

受付時間

ナチュラル整骨院 永福町院

お問い合わせ

住所
東京都杉並区和泉3ー5ー7
西野ビル1F
診療時間
午前/9:30~12:30
午後/15:00~20:00
※土・日・祝は9:00~18:00

受付時間

ナチュラル整骨院 東高円寺院

お問い合わせ

住所
東京都杉並区南高円寺1-6-19
野村ビル1F
診療時間
午前/9:30~12:30
午後/15:00~20:00
※土・日・祝は9:00~18:00

受付時間

ようがナチュラル整骨院

お問い合わせ

住所
東京都世田谷区用賀4-17-4
ロイヤルビル1B
診療時間
午前/9:30~12:30
午後/15:00~20:00
※土・日・祝は9:00~18:00

受付時間

くほんぶつ駅前整骨院

お問い合わせ

住所
東京都世田谷区奥沢7丁目20-18
エレガンス山甲 1F
診療時間
午前/9:30~12:30
午後/15:00~20:00
※土・日・祝は9:00~18:00

受付時間

喜楽整骨院

お問い合わせ

住所
東京都三鷹市下連雀4-15-29
ミタカロイヤルハイツ101
診療時間
午前/9:30~12:30
午後/15:00~20:00
※土・日・祝は9:00~18:00

受付時間

ナチュラル整骨院イオンモール多摩平の森院

お問い合わせ

住所
東京都日野市多摩平2-4-1
イオンモール多摩平の森 3F
診療時間
10:00~21:00
※年中無休(不定期休)
※イオンモール多摩平の森の休館日に準ずる

受付時間

HOME

LINE予約

メール予約

電話予約

アクセス

料金表

お役立ち動画

交通事故施術メニュー

NEWS