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当院の骨盤矯正

当院の骨盤矯正|オンアンドオン整骨院グループ

当院で行っている骨格矯正はアメリカから持ってきたトムソンベッドと、長年の知識と経験の中で作られたベッド上で行う手技による骨格矯正を実施しています。

骨格矯正の3つの効果を説明します。

1. 骨盤・背骨が整い良い姿勢になる
良い姿勢になることで、肩こりや首のこりや腰痛などが起きにくくなる傾向があります。例えば背中が丸まった姿勢の猫背や、反対に背中が反りすぎている反り腰は、悪い姿勢の代表的なものです。姿勢の確認方法として、背中を壁につけてみるやり方があります。その際、後頭部と肩甲骨、お尻とふくらはぎ、そしてかかとがきちんとつくようにしてください。

この時に、背中と腰の中間のあたりと壁の間に、手のひらが収まる程度の隙間が空いていることと、耳からくるぶしまでが真っ直ぐになっていることが確認できるようなら、良い姿勢を保つことができていると言えるでしょう。一方で背中と壁の間に握りこぶしが入るほど広がっている場合や、後頭部を壁につけることができない場合は、猫背などの悪い姿勢の可能性があります。

2. 「見た目」が改善する
良い姿勢になることによるメリットには、次に「見た目」があります。「人は見た目が9割」という言葉もあるように、見た目の印象はかなり大きなものとなります。例えば、姿勢が良いというだけで、「健康的で元気がある」「ポジティブ」「やる気に満ちている」「物事をきちんと最後までやり遂げる」「リーダーシップがある」ようなイメージになりやすいようです。
反対に姿勢が悪い場合には、「覇気がない」「ネガティブ」「人生がつまらなそう」などのマイナスの印象を抱かれやすいようです。

3. 精神的に安定しやすくなる(呼吸が深くなる)
精神面の問題は、必ずしも姿勢だけで解決するという訳ではありませんが、良い姿勢を保てることで深い呼吸がしやすくなります。緊張時にありがちな浅い呼吸は、脳に酸素が行き渡りにくくなることから、良いアイディアや打開策が浮かばずに、パニック状態に陥りやすくなるようです。

そのため、あえて深い呼吸をすることで、気を落ち着けるだけでなく、集中力が高まり、その後の対応がしやすくなる傾向があります。目安としては、お腹をふくらませるように3秒間かけて息を吸って、お腹を引っ込めながら10秒程度かけてゆっくりと息を吐くようにすると良いかもしれません。

杉並区、世田谷区、三鷹市で首・肩・背中・腰・の痛み、不調でお悩みの方はオンアンドオン整骨院グループにお問い合わせください。

丁寧な問診と検査を行った上で、骨格矯正含めた最適な治療をご提案させていただきます。

執筆者:くほんぶつ駅前整骨院
長谷沼 達也
(治療家歴11年)

学生時代はバレーボールをしていてその経験からスポーツの指導や、自分自身の身体の不調を当院の施術で改善した経験を患者様皆様にお伝えさせて頂きます!

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